أهم الفيتامينات لنضارة البشرة

تلعب الفيتامينات دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها. سواء من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية، يمكن لهذه العناصر الغذائية أن تحدث فرقًا واضحًا في مرونة البشرة وشبابها.

أفضل الفيتامينات لصحة البشرة

• فيتامين C: يعزز إنتاج الكولاجين ويحمي البشرة من أضرار الشمس.
• فيتامين E: مضاد أكسدة قوي يحمي البشرة من التلف ويحافظ على رطوبتها.
• فيتامين A: يحفز تجدد الخلايا ويقلل من التصبغات والبقع الداكنة.
• فيتامين D: يعزز إصلاح خلايا الجلد ويساعد في تهدئة التهابات البشرة.